Горячие булки
серьезные тренировки
онлайн
Кибер игра с призовым фондом 20 000 рублей. Который может стать твоим.
331+ профессиональных сессий готовы для ваших тренировок
hello@горячиебулки.рф
+79218670427
FB
VK
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ — СРАЗУ К ДЕЛУ
Как сделать себя стройным и счастливым?
Мы придумали оригинальный способ начать тренироваться, где весь процесс похож на игру. Теперь ты начнешь заниматься собой, если есть желание, но не хватает стимула. И нам не важно как давно ты последний раз был в спортзале, в какой ты сейчас форме и сколько у тебя свободного времени — у нас на каждого найдется своя программа тренировок.
В ЧЕМ СУТЬ ЭТОЙ ИГРЫ
Установи свои правила

Заполни анкету участника.
Анкета поможет тренеру наиболее
точно составить план тренировок.
Ставь цель, выполняй задания

Поставь цель. Цель будет маркером
для составления тренировок
и определит уровень физических нагрузок.
Сдавай отчет, играй

Придется отчитываться за
каждую тренировку и получать баллы.

КАК ИГРАТЬ В ЭТУ ИГРУ
Тренируйся

Ты будешь получать план тренировок на неделю.
Отчитывайся

Тебе надо будет оставить отчет о каждой тренировке.
Следи за рейтингом

По результатам твоего отчета будет определятся рейтинг.
Побеждай

Лучший из участников получит призовой фонд — 20 000 рублей.
КАК НАЧАТЬ ИГРАТЬ
1
#горячиебулки
Регистрируйся на сайте проекта. #горячиебулки — здесь тренируются, чтобы похудеть.
2
2190 руб
Оплатить участие в Игре. Эта лучшая цена для того, чтобы начать худеть.
3
Анкета
Заполни анкету участника. Укажи свои интересы и ограничения.
4
Стартуем
Третья игра идет. Тренироваться можно начать сейчас.
Как определяется победитель?
  • победитель определяется по результатам текущего рейтинга участников. Рейтинг складывается из баллов, выставленных за выполненные тренировки;

  • участник проекта, набравший максимальное количество баллов является победителем проекта. Если несколько участников набрали одинаковое, максимальное, количество баллов, то призовой фонд распределяется между ними равномерно;

  • участники проекта, занявшие по результатам Игры второе, третье место получают призы от партнеров проекта (свитшот, фитнес браслет, спортивное питание).
Как происходит контроль заданий и как начисляются баллы?
  • контроль заданий осуществляется в личном кабинете участника. Оцениваются качественные и количественные показатели тренировок. Баллы начисляются на основе скринов выполненных тренировок, по которым можно отследить темп, дистанцию, набор высоты, пульс во время тренировки, самочувствие.

  • если у тебя нет устройств считывающих данных во время тренировок, то тренировки можно описать, указав: "самочувствие от 0 до 10", "сделано / не сделано", "пульс 120-125". Замеры придется делать вручную.
Что нужно для того, чтобы начать играть и начать тренироваться?
    • для того, чтобы начать играть тебе может понадобиться смартфон с установленной программой для бега (фитнеса) либо фитнес браслет (синхронизированный с телефоном), либо спортивные часы, которые могут выгружать тренировки на сервисы для отслеживания активности (strava, garmin connect, movescount и другие);

    • если нет устройств, то необходимо знать как мерить пульс, выставлять таймер, знать какое расстояние и за какое время ты пробежал и т.д.
      Какую цель я могу поставить?
      • абсолютно любую цель, связанную с двигательной активностью: "начать тренироваться, чтобы сбросить 2 кг", "начать бегать, чтобы похудеть на 5 кг к свадьбе через 5 месяцев", "пробежать первые 5 километров, финишировать марафон, пройти Ironman ..." Да какую угодно — это твоя игра.

      • Цель должна быть измерима и реальна.
      Как сдавать отчет?
      Еженедельный отчет сдается каждое воскресенье до 23:50. Не сдал отчет — не получил баллы.
      Что необходимо указать в анкете?
      Например, если свободного времени у тебя больше в понедельник, среду и субботу, то именно эти дни стоит указать как предпочтительные для тренировок. Обязательно расскажи о своих спортивных успехах и медицинских ограничениях и медицинских ограничениях.
      Сколько времени будут занимать тренировки?
      От 20 до 40 минут в день. Но все зависит от цели.
      Когда начала игры?
      7 июня. Все будет продолжаться 4 недели.
      КТО ПРИДУМАЛ ИГРУ?

      Меня зовут Эдуард Пелля. Когда я только начинал бегать и тренироваться, я не знал, что вообще для этого нужно. Какие программы использовать, с чего начинать, нужны ли талант, фантазия или какие-то навыки.

      Прошло уже 10 лет. Я прошел курс обучения Ironman University. И сейчас, с уверенностью могу сказать, что нужно новичку и как лучше всего начать тренироваться, чтобы похудеть или просто начать бегать, чтобы пробежать свои первые километры.

      На основе своего опыта я тренирую ребят в любой точке нашей страны. Кто-то похудел на 20 кг и начинал бегать с нуля, кто-то финишировал марафон и прошел Ironman.

      Сооснователь Школы бега и триатлона — Runtufinish
      Организатор зимнего забега по льду Онего — Ice Onego
      Пробежал 94 км и рассказал об этом на Радио Зенит
      Пробежал 89,7 км "Радио Зенит Челлендж"
      Проплыл эстафету 140 км — Onego Swim 140
      Финишировал Ironman

      Тренировки, о которых ты мечтал, начинаются здесь
      ЧТО ГОВОРЯТ О ТРЕНЕРЕ
      Экс-ведущая Радио Зенит
      Так просто тренироваться и худеть, когда тебе говорят сколько сегодня бежать и что делать. Бег меняет все. Здорово, что однажды Эдуард пришел к нам в студию Радио Зенит и многое рассказал про то, как начать бегать, как тренироваться и следить за собой.
      Антрепренёр
      Мне нужен был тот, кто будет учить меня не просто бегу, а думать над тем, что я делаю, для чего и зачем. Так я нашла своего тренера Эдуарда Пелля. Он знает и чувствует сколько с меня спросить, и разработал для меня четкий тренировочный план, который опирается на мои физические и эмоциональные показатели ..
      сооснователь X-WATERS WORLD CHAMPIONSHIP
      Тренироваться без тренера — как бегать голым. Вроде полезно и интересно, но невозможно себя заставить. Я понял что без тренера я не подготовлюсь к IRONMAN. Эдуард помогает не соскочить и грамотно распределить нагрузку.

      Создать свою фигуру, проще, чем подписаться и нажать на кнопку
      Блюститель
      Close
      Дежурный тренер
      Здесь задают вопросы
      WhatsApp
      Всегда на связи
      Made on
      Tilda