новости

Первая новость в потоке.

Однажды мне позвонил знакомый, Антон, и попросил начать его тренировать. Он только что вышел от врача, который настоятельно рекомендовал ему заниматься оздоровительной физкультурной.

Оздоровительная физкультура — это физическая активность 3-4 раза в неделю, которая включает в себя бег, ходьбу, ОФП, плавание.

Слово врача

Как часто именно слова врача являются для нас тем самым звонком, после которого мы начинаем заниматься собой: больше ходить, немного бегать, немного плавать. Одним словом —тренироваться.

Отличительной чертой его просьбы была мотивация. Антон сказал, что просто бегать, чтобы просто заниматься двигательной активностью — это самое скучное занятие для него.

Он попросил, придумать, что-то что могло бы сподвигнуть его заниматься всем этим несмотря на дождь на улице, на слякоть на дороге, на пожизненную занятость и нехватку времени.

Мотивация должна быть такой, чтоб в тот самый свободный час своего времени, я надевал кроссовки и выходил на пробежку, чтоб я не думал, что иду на пробежку…

Мотивация

Это был вызов. Казалось, что надо взломать систему и найти в ней ключ изнутри.

Как привлечь человека заниматься бегом? Как начать бегать, чтобы похудеть? Как финишировать марафон или пройти Ironman? Как найти мотивацию для бега? Все это были слагаемые одного проекта, который надо было придумать.

Должен был родиться проект, в котором участники имели абсолютно разные цели, но участвовали в одной больше игре. Чтоб игра заводила, вдохновляла и двигала, двигала, двигала вперёд. 

Игра, в которой правила подстраиваются под каждого участника проекта.

По данным портала hh.ru 90% опрошенных россиян лучшей мотивацией в работе считают деньги. Решение лежало на самой самой поверхности. Начать бегать и получить возможность побороться за призовой фонд 20 000 рублей. 

Начать бегать и начать бороться за призы от партнеров проекта.

Игра

Концепция игры проста. Участник регистрируется на сайте горячиебулки.рф, оплачивает стартовый взнос (кстати, что уже является стимул начать бегать — ну не зря же я оплатил участие), заполняет анкету и ставит цель. 

У каждого своя цель: кому-то интересно просто начать бегать, кто-то желает начать бегать, чтобы привести себя в порядок, кто-то мечтает финишировать марафон или айронмэн, да что угодно. Хоть просто выполнять ОФП дома в четырех стенах, не выходя из дома.

Цель должна быть достижимой и измеримой, и иметь дату исполнения.

Цель: начать тренироваться и похудеть к концу первого месяца на 2 кг. Или, например: хочу похудеть на 5 кг к свадьбе подруге через 2 месяца. Вот еще, хорошая цель: начать бегать, чтоб пробежать 5 км".

Тренировки

После того, как ты обозначил свою цель с ней ознакамливается тренер. 

Каждую неделю ты получаешь задание на каждый день. Каждый день ты выполняешь задание. Каждое воскресенье до 23:00 ты сдаешь отчет за всю неделю. В понедельник с утра ты получаешь новый план тренировок на предстоящую неделю.

Все. Это как книга, где каждая новая глава начинается с новой недели.

Тебе придется фиксировать каждую тренировку для чего пригодиться один из этих гаджетов:

- смартфон с любым приложением для бега, которое отслеживает темп, калории, дистанцию. Strava, Runtastic, Zombies, Run и другие;

- браслет, самый популярный из них — Xiaomi Mi Band 4;

- часы Garmin, Suunto, Polar, TomTom или Apple watch.

Рейтинг

Рейтинг — ключевой момент игры. Вот именно здесь и рождается интрига всего проекта. По результатом проверки отчета, тренер выставляет баллы за прошедшую неделю.

Участник, выполнивший максимальное количество заданий, максимально точно имеет самые большие шансы стать претендентом на розыгрыш призового фонда.

Что сказал Антон

Когда Антон услышал всю идею, когда он вник в суть процесса, он только спросил какой лучше взять фитнес браслет для отслеживания физической активности.

В этот же вечер он зарегистрировался в проекте. Получил план тренировок. Приступил.

“И я начал отчетливо понимать, что эта игра может понравится многим”. тренер проекта, Э.Пелля.
Жизнь Игра
Made on
Tilda